قم بتحديد الهدف من الصداقة لتكون صداقة حقيقية قبل البحث عن صداقات وتكوين صداقة عليك أن تحدد الهدف الذي تسعى إليه من ذلك، فتحديدُ الهدف المرجوّ من تكوين صداقات يساعدك على اختيار الأصدقاء بشكل أفضل. ورغم أن غالبية الباحثين عن صداقات يريدون الوصول إلى السلام الداخلي والاطمئنان النفسي والانخراط المجتمعي إلا أن لكل واحدٍ منهم …
ما هو إدمان وسائل التواصل الاجتماعي؟ الإدمان عمومًا هو سلوك قهري يؤدي إلى آثار سلبية، وإدمان وسائل التواصل الاجتماعي هو: “الاستخدام القهري والمفرط للوسائط الاجتماعية مثل: فيس بوك- تويتر- انستجرام- سناب شات وغيرها، بحيث تسيطر على حياة الشخص وتضر بحياته وعلاقاته الحقيقية. ولمعرفة حجم الاستخدام المتزايد لفيس بوك والذي يضم أكثر من مليار مستخدم حول …
فن الرد على الآخرين عادةً ما نلجأ للرد المُسكِت في العلاقات السطحية أو المواقف المحرجة أمام الآخرين، وغالباً ما نحتاج لهذا النوع من الردود عندما نتعرض لاستفزاز شديد ونرغب بوضع حد للشخص المستفز. إليكم بعض النصائح لتعلم فن الرد المسكت على الآخرين بقوة وحزم: الهدوء أولاً: القاعدة الأولى من قواعد الرد الذكي والفعال أن تحافظ على أقصى …
أهمية علم النفس الاجتماعي إن الآثار الإيجابية والأفكار والنتائج التي تحققها مناهج علم النفس الاجتماعي تجعل له أهمية تتضح لنا في عدة نواحي، منها: علاج المشاكل النفسية ذات الأساس الاجتماعي: بما أن علم النفس الاجتماعي يبحث في علاقة الآثار النفسية الموجودة عند الفرد بوجوده ضمن مجتمعه، فهو يسعى لفهم طبيعة المشكلات النفسية التي قد تتطور …
خطوات علاج الإدمان على المخدرات الفرق بين خطوات علاج الإدمان ومراحل علاج الإدمان هو فرق في المنظور؛ فالمراحل ترصد انتقال المدمن من نقطة إلى أخرى في برنامج العلاج، فيما تكون الخطوات هي الإجراءات التي يتخذها المعالجون لمساعدة المدمن على العلاج، وأبرز خطوات علاج الإدمان: التقييم وتحديد برنامج علاج الإدمان من المخدرات: بمجرد وصول المريض إلى الطبيب …
العلاج النفسي ليس سحراً والأخصائي النفسي أو الطبيب النفسي لا يملكان عصا سحريةً لتغير الأحوال بلمح البصر، فالمشاكل التي يمر بها الانسان هي تراكمات لظروف الحياة القاسية والصعبة وتدخل فيها عدة عوامل منها: [4] التعرض لصدمة. التربية منذ الصغر. البيئة التي عاش بها الانسان. الأفكار والأنماط الفكرية التي يمتلكها الشخص. الظروف الأسرية والاجتماعية. الوضع الاقتصادي. …
يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات نفسية وعاطفية وتقلبات في المزاج والنفسية، ويجهلون كيفية التعامل مع مثل هذه المشاكل والحالات. أو أن الصورة النمطية حول العلاج النفسية لا زالت سيئة أو غير مقنعة كفاية. في هذه المقالة عن العلاج النفسي سنتحدث عن مفهوم العلاج النفسية وأنواعه، كما سنتحدث عن الحالات التي يجب فيها اللجوء للعلاج …
علامات الوحدة الزوجية 1- الحديث المادي إذا كان الحديث بينكما يتطرق إلى الاحتياجات اليومية للمنزل والأسرة، والمسؤوليات والأعباء المادية فقط فهذا يعني أن كل منكم يعيش في عالمه الخاص وكل ما يجمعكما هو فواتير الماء الكهرباء!. 2- التواصل عن بعد التكنولوجيا رغم فائدتها العظيمة إلا أنها أحياناً تخلق حواجز في التخاطب بين الزوجين إذا كان …
نصائح لتجاوز مرحلة الانفصال 1- خذ وقتك الكافي للحزن بغض النظر عن طول مدة الزواج أو قصرها، فستواجه الشعور بالخسارة، لذلك دع الألم والحزن يشقان طريقهما لقلبك في الأسابيع الأولى بعد حدوث الانفصال. الإقرار بمشاعرك سيجلب لك الراحة، وعندما تشعر بوجود موجة من الحزن، لا تحاول أن تكبت دموعك، وتعامّل مع الأمر بطريقة عادية. قد تسبب …
كيف يمكن التخلص من الألم النفسي؟ أوّل خطوة نحو التّخلص من الألم العاطفي هي تغيير السّلوكيّات والتّحكّم بطريقة التّفكير والتّصرف، والتجرؤ على التخلي عن بعض طُرق التأقلم القديمة التي لم تعد تُريح النّفس، ومن أبرَز الاستراتيجيّات التي يُمكنك اتّباعها للتخلص من الألم النّفسي: 1- مارس الهواية التي تحبها جرّب مُمارسة الهوايات التي طالما رغبت بتجربتها، …