أساليب المواجهة في الرد على الآخرين المواجهة المباشرة: حيث يتم استخدام ردود قوية ومباشرة بدون محاولة لتلطيفها أو تقليل حدَّتها، مثل القول: أنت شخص مزعج وما قلته يعتبر قلة تهذيب، وأنت مدين باعتذار الآن. التجاهل التام: التجاهل من طرق المواجهة الأكثر فاعلية، ليس التجاهل في اللحظة المزعجة فقط، بل تجاهل الشخص بشكل مستمر، وتعليل هذا التجاهل في حال سأل …
مرض الصديق الوهمي رغم اعتبار ظهور الصديق الوهمي للطفل أمرًا طبيعيًا في حياة الإنسان، إلا أن هناك بعض الحالات التي لابد من استشارة المختصين حولها، حيث يتم تشخيصها ضمن أشكال مرض الصديق الوهمي، منها: – الحالة الأولى: ظهور الصديق الوهمي من عمر ست إلى سبع سنوات أمر يحتاج إلى استشارة أخصائي نفسي؛ لأن الطفل في …
التعامل مع الصديق المزيف حدّد مشاعرك: في بعض الحالات قد يكون شعورك تجاه صديق ما مرتبط بك أنت وليس بالصديق، فتغيّر اهتماماتك وحاجاتك من العلاقة قد يجعلك تنظر إلى الصديق بطريقة مختلفة، ولذلك يجب أن تحدّد مشاعرك وتراجع المواقف التي تجعلك تعتقد أنك في صداقة مزيفة قبل اتخاذ قرار. حاول إصلاح الأمر: إن كان هناك سلوك محدّد …
صفات الصديق المزيف والمخادع شخص متصنّع: عادةً ما يكون الصديق المزيف شخصاً متصنِّعاً ومزيفاً في حياته، يتكلم بطريقة مزيّفة وبتصرف بطريقة غير حقيقية، وكأنه يحاول لفت الانتباه بشكل مستمر وينسب إلى نفسه صفات ليست فيه، أو يصطنع مشاعره ويبالغ في إظهارها. صديق أناني: الصديق المزيف شخص أناني لا يهتم كثيراً بمشاعرك أو حاجاتك من الصداقة، وغالباً ما يتهرب عندما …
أنواع الأصدقاء السيئين الذين يجب الابتعاد عنهم كما يوجد أصدقاء إيجابيين في الحياة ولكن بالقدر نفسه قد لا تخلو الحياة من مواجهة أشخاص لا يجب أن يصل الشخص معهم لمرحلة الصداقة لأنهم غير أهل لها، لذلك سوف نوضح هنا بعض أنواع الأصدقاء الذين يجب الابتعاد عنهم: صديق المنفعة (المصلحة): الصديق الذي تجده بالوقت الذي يكون فيه …
ما هو العلاج النفسي؟ العلاج النفسي هو العلاج عن طريق الكلام والحوار والحديث مع الشخص الذي يعاني من أمراض عقلية أو اضطرابات نفسية أو صعوبات عاطفية أو أفكار مشوشة، ويسعى العلاج النفسي لتخليص الأشخاص من الأفكار والسلوكيات المضطربة التي تؤثر على أدائهم في شتى مجالات الحياة وعلى تكيفهم مع محيطهم الاجتماعي وذواتهم. يقوم علماء النفس …
يمكن أن يختار المريض عدم تناول مضادات الاكتئاب سابقة الذكر، وبعض الناس يلجؤون إلى علاجات بديلة مثل مضادات الاكتئاب الطبيعية أو علاج الاكتئاب بالأعشاب. وقد تم استخدام مضادات الاكتئاب الطبيعية الطبية كعلاج للمرض على مدار العقود الماضية، وحاولت الدراسات تتبع فوائد الأعشاب لعلاج الاكتئاب، وفيما يلي مجموعة مضادات الاكئتاب التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية …
تصنيف مضادات الاكتئاب مرتبط بمواد كيميائية معينة موجودة في الدماغ تسمى الناقلات العصبية، وخاصة مادة السيروتونين والنوريبينيفرين والدوبامين، وتعمل معظم مضادات الاكتئاب على تخفيفه عن طريق التأثير على هذه الناقلات العصبية، وكل نوع من أنواع مضادات الاكتئاب يؤثر على هذه الناقلات العصبية بطريقة مختلفة عن غيره. وتشمل أنواع مضادات الاكتئاب ما يلي: 1- مثبطات استرجاع السيروتونين الانتقائية …
مراحل الابداع إحراز التقدم المرحلة الثالثة.. سير العملية الإبداعية إذا كنت تفي بكافة التزاماتك؛ ستستفيد من قوة الاتساق العميقة والانضباط الذاتي في عملك الدؤوب، بحيث تبدأ بإحراز تقدم في فكرتك، ويتم سير العملية الإبداعية كما يلي: – التركيز على العملية الإبداعية بدلاً من المكاسب: لأن العديد من المبدعين يتورطون لتسليط الضوء على محطات ناجحة خلال هذه …
مرحلة التفكير هل هناك عجز في مرحلة التفكير الإبداعي؟ لا أحد لديه عجز عن الإتيان بالأفكار، ولا تستطيع القول إن لديك نقص في تلك الأفكار المبدعة، وربما يكون لديك بعض من تلك الأفكار الآن أثناء قراءة هذه الكلمات أو قبل قليل! لأن مرحلة الإبداع الأولى تتجسد بالخطوات التالية: – توليد الأفكار: تبدأ العملية الإبداعية لكل شيء …