معني المشاعر :

المشاعر(Emotion) هي كلمة  مشتقة من المصطلح اللاتيني (emovere) ويعني التجاوز ، المصطلح مزيج من الطاقة والحركة ، المشاعر هي شيء نشعر به باستمرار، عندما يحصل حدثًا يتطلب استجابة معينة في داخلنا قد نحس بالمشاعر من موقف أو تجربة أو ذكرى، تساعدنا العاطفة على فهم التجارب التي نتعرض لها وتوضح لنا كيف نشعر تجاه تلك التجارب سواء كانت تشعرنا بالسوء أو بالرضا.

احياناً في حالة الصدمة قد لا نستطيع  تحديد مشاعرنا؛ لأنها قد تسد أو تتعثر،

وعندما نمر بنفس التجربة مرة أخرى لا يمكننا معالجة المشاعر أو التفاعل معها بطريقة صحيحة!

تهدف المشاعر الإيجابية إلى تعزيز متعة التجربة حتى نسعى إليها مرة أخرى ، تُنشّط المشاعر الإيجابية نظام المكافأة في أدمغتنا والذي يجعلنا نشعر بالأمان، أما المشاعر السلبية فهي تحذرنا من المواقف الخطيرة وترفع من غرائز البقاء داخلنا حتى نصبح أكثر وعياً .

وبطريقة ما تطورت عواطفنا حتى نستطيع البقاء في مجتمع عقلاني أكثر من مجتمع أسلافنا البعيدين ولكن ردود الفعل متشابهة إلى حد كبير.

يتكلم ادلر عن المشاعر :

يقول أدلر: “تذكر أن أحد الأسباب الأساسية لامتلاكنا مشاعر، هو مساعدتنا على تقييم خبراتنا”. لقد فحص أدلر، ومعه هال إي هيرشفيلد، ، الرابط بين خبرة المشاعر المختلطة والصحة النفسية، لدى مجموعة من الأشخاص، خلال مرورهم باثنتي عشرة جلسة من جلسات العلاج النفسي. لقد طلب من المشاركين قبل كل جلسة أن يملأوا استبانات هدفها تقييم صحتهم النفسية. كما طُلب منهم أن يكتبوا سردًا لما مرّوا به في حياتهم من أحداث وما جرى معهم في أثناء جلسات العلاج، التي كانت تهدف إلى تحقيق الرضا العاطفي لديهم. كتب أدلر وهيرشفيلد في تقريرهما ، إن الشعور بالابتهاج والاكتئاب في وقت واحد، كمثل ما كتبه بعض المرضى: “أشعر بالحزن أحيانًا بسبب كل شيء أمر به، ولكنني سعيد ولديَّ أمل، لأنني أعمل، بالرغم من مشاكلي”، كان مقدمةً لتحسن الصحة النفسية خلال أسبوع أو أسبوعين، حتى لو كانت المشاعر المختلطة التي خبرها أولئك المرضى في ذلك الوقت سيئة. لقد وجد الباحثان أن “المرور بالجيد والسيئ معًا قد يخفف من الآثار الضارة للخبرات السيئة، على نحو يجعل لكل من الجيد والسيئ دورًا لدعم التحسن في الحالة النفسية”.

وللمشاعر السلبية في الأغلب دور في مساعدتنا على البقاء، فالمشاعر السيئة –كما يقول أدلر– يمكن أن تكون علامة مهمة، ودالة على أن هناك ما يتطلب الانتباه ، كمشكلة صحية مثلًا أو علاقة من نوع ما. إن أهمية المشاعر السلبية للبقاء قد تفسر لماذا يكون كبتها عقيمًا وغير مثمر إلى حد بعيد .

هيكلة المشاعر :

 وفقًا لـ (HUMAINE) فالمشاعِر المتعرّف عليها ثمان وأربعون، المقررة في الملاحظاتِ العاطفية واللغات التعبيرية .ومعظم أخصائيي علم النفس يتفقون على ذلك مع الخيار لتصنيفها أكثر من ذلك .

النهج الأولي والثانوي وما بعد الثانوي وُصف أساسًا في عام 1987 في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي على شكل شجرة تبدأ بجذعها الشخصية ثم بفروعها المشاعر الأولية ثم الثانوية ثم ما بعد الثانوية.

تلك الشجرة كانت الخطوة التالية من عجلة (Plutchik)، صممت العجلة بطريقة سهلة حتى يفهمها العملاء، لأنها أيضاً تستخدم الألوان لتصنيف كل من المشاعر الإيجابية والسلبية، وأيضا سهلت تحديد المشاعر المعاكسة، من فوائد هذه العجلة أنها سهلت التعرف على شدة المشاعر والعلاقة بين شعور واحد بالمشاعر الأخرى.

في عام 2012 توصلت دراسة بحثية استندت على بتلات (Plutchik) إلى أن أخصائي علم النفس ربما بالغوا في تصنيفهم للمشاعر، وان هناك أربع مشاعر أساسية فقط وتوصلوا إلى ذلك بعد تحليل 42 عضلة من عضلات الوجه أثناء الاستجابات العاطفية، وكانت المشاعر الأخرى إما متشابهة للغاية أو فرع لأحدى الأربعة الأساسية، على سبيل المثال كان رد فعل الوجه للمفاجأة والخوف متشابهين مع أن ذلك قد يكون بسبب مظهر العينين المفتوحتين بشدة هو غريزة بقاء لزيادة الانتباه البصري وهو أمر أساسي في معظم المواقف التي تثير الخوف أو المفاجأة .