“الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك”؛ هذا المثل يدل على أهمية الوقت في حياتنا، وضرورة الإدارة بشكل جيد كي نتمكن من استثمار وقتنا بأفضل طريقة ممكنة. صعوبات إدارة الوقت … قد يشعر أي منا أن الوقت ينفذ منه، أو أن الوقت لا يسيعه لتحقيق كل ما يرغب، وهذا يرجع للعديد من الصعوبات التي قد نعاني …
كيف أقوي شخصيتي؟ هناك طرق عديدة لتحسين شخصيتك، سنتعرف عليها فيما يلي: معرفة معنى الشخصية الجيدة : تعرف على مكونات الشخصية الجيدة، يمكن أن يكون مجرد عدم وجود سمة شخصية جيدة عيباً. لا أحد منا كامل و مثالي، لكن معرفة ما الذي يصنع الشخصية الجيدة والسيئة هو البداية والسعي للتغير . الوعي الذاتي: اعرف نفسك، …
عندما نتجاهل مشاعر الأطفال المؤلمة ولا نتحدث عنها، فإن ذلك قد يؤدي إلى انتهاج الطفل سلوكيات عدوانية أو إصابته بأعراض عصبية. فالأطفال لا يملكون قدرات داخلية تمكنهم من التعامل على نحو صحيح مع مشاعرهم المؤلمة لتجنب تبعاتها السيئة عليهم. وللتعامل مع المشاعر على هذا النحو الصحيح، فإن الأطفال يكونون بحاجة لمساندة شخص بالغ لا يألوا …
الفزع الليلى هو أحد أشكال الإضطرابات التى تحدث فى نوم الأطفال وهى تختلف إختلافاً جذرياً عن الكوابيس التى تحدث للأطفال وهو أن الطفل ﻻ يستيقظ أى أنه يصرخ أو يجلس ويتحرك وربما يمشى كل ذلك وهو نائم وعند مواصلته للنوم ( عندما لا يتدخل أحد الوالدين ويقوم بإيقاظه على الغالب) فإنه لا يتذكر فى الغالب …
إن اضطرابات التواصل من أكثر المشاكل فى مرحلة الطفولة انتشارًا والطفل لكى يتواصل بصورة جيدة فلابد وأن يتوافر لديه مهارات عديدة مثل : اللغة . القدرة على فهم والتعبير عن الأفكار . القدرة على استخدام الكلمات فى مواضعها . ولذلك فإن حدوث أى اضطراب فى إحدى هذه المهارات يؤدى إلى اضطراب في التواصل . فمثلاً …
ينبغي استخدام هذا التصنيف عندما يكون هناك اختلال شديد وشامل في تطور التفاعل الاجتماعي التبادلي المترافق . النقاط اللازمة للتشخيص : اختلال كيفي في التفاعل الاجتماعي كما يتجلى في اثنين على الأقل من التظاهرات التالية: اختلال واضح في استخدام السلوكيات غير اللفظية العديدة مثل التحديق عين في عين، التعبير الوجهي، الإيماءات التي تنظم التفاعل الاجتماعي. …
ما هو توكيد الذات؟ توكيد الذات هو أحد الطرق التي تستطيع بها التعامل مع الضغط والتوتر، والإزعاج، والضيق، والقلق، والضعف، وقلة الحيلة، واستقواء الآخرين المستأسدين المتنمرين.. في أحوال كثيرة لا نستطيع أن نرسم خطوطًا واضحة، أن نضع حدودًا، أن نتكلم عن حقوقنا، أن نقول (لا) للآخرين ولمطالبهم المستمرة وغير المبررة التي تؤثر على حياتنا.. هذه …
وقد عرف اضطراب نتف الشعر منذ القرن الثاني عشر حيث يقوم الشخص المصاب بنتف الشعر جراء شعوره بالقلق والتوتر ليخلف مناطق من جسمه منزوعة الشعر غالبها مناطق ظاهرة لدى الآخرين.. مسببـــــــــــات المـــــــــــرض لا توجد هناك اسباب محددة للمرض لمصاحبته الكثير من الخجل والسرية.. فمثل هؤلاء المصابين لا يفصحون إطلاقًا عن مدى معاناتهم من نتف الشعر …
تقنيات التعامل مع الهلع إن الأخبار الجيدة هى أن نوبات الهلع قابلة للعلاج كثيراً، ربما أنك وجدت أن نوبات الهلع لديك قد بدأت بالإنخفاض فعلاً بعد تعرفك عليك وفهمك لها وقبولك بأنها غير مؤذية. كما رأينا فإن نوبات الهلع تؤثر فى أجسامنا وعقولنا وكذلك فى تصرفاتنا، وعليه فإنه سيكون من المفيد التعامل مع كل عامل …
تعرّف منظمة الصحة العالمية (WHO) الهوس الجنسي باعتبارها اضطراب اندفاعي يتميز بنمط من الفشل في السيطرة على الدوافع أو المحفزات الجنسية الشديدة والتي قد تؤدي إلى ممارسات جنسية متكررة. والهوس الجنسي يختلف عن الخيال الجنسي، ففي حين أن الخيال الجنسي يرتبط بالمتعة والرغبة الجنسية سواء تحققت أو لا، إلا أن الهوس الجنسي أفكار جنسية مزعجة …
