الحديث الايجابي
تطوير العادة الإيجابية للتحدث عن النفس! إن حديثك الذاتي السلبي قد يرفع مستويات التوتر لديك دون إدراكك لذلك ! و يمكن أن يؤثر الحديث عن الذات -أي الطريقة التي يعطي بها صوتك الداخلي معنى للعالم من حولك، و كذلك الطريقة التي تتواصل بها مع نفسك- بشكلٍ كبير على مستويات التوتر لديك بطرق متعددة. الحديث الذاتي …
