طرق التخلص من التوتر

جسمكَ نموذج من أبداع الخالق  فهو مصمَّم لمواجهة الضغط النفسي بأساليب تهدف إلى حمايتكَ من تهديدات الحيوانات المفترسة وغيرها من المعتدين. مثل هذه التهديدات صارت نادرة اليوم، لكن ذلكَ لا يعني أن الحياة خالية من الضغط النفسي. على عكس ذلكَ، قد تواجِه من دون أدنى شك مَطالب متعددة يوميًّا، مثل تحمُّل أعباء الحياه الأجتماعية . […]