الصحة النفسية والنوم
اعتقد الناس أنّ النوم كان مجرد وقت يتوقّف فيه الجسم، والدماغ لبضع ساعات كل ليلةٍ للراحة استعدادًا لليوم التالي، ولكن في الواقع االجسم، و الدماغ لا يتوقفان عند النوم ، غالبًا ما يعمل الدماغ، والجسم بجهدٍ أكبر من ما يقومان به خلال اليوم، ويخضع الجسم، والدماغ كذلك للعديد من العمليات لاستعادة الخلايا، والعمل على معالجة […]
الصحة النفسية والنوم إقرأ المزيد