كيفة تحسين الحالة النفسية
الضغوط النفسية أصبحت سمة من سمات العصر ، و بسبب الكثير من تلك الضغوط في الحياة الاجتماعية وفي العمل أيضًا، بل حتى في الشارع مع الزحام والكثير من المشكلات التي نتعرض لها كل يوم. كل هذه الضغوط تعرضنا باستمرار لحالات مزاجية مختلفة بدءًا من الملل والشعور بالتوتر وصولًا للحزن أحيانًا وبعض الكآبة . الحالة النفسية …