حرر روحك من الألم

صفات الأم النرجسية

صفات الأم النرجسية: علامات نرجسية الأم كثيرة، قد تظهر جميعها على الأم النرجسية، بينما قد تتصف أمهات أخريات ببعض هذه الصفات فقط، فنقول أن لديهن بعض الصفات النرجسية. أثر صفات الأم النرجسية على البنات يكون أكبر منه على الأولاد، فمعظم الأمهات النرجسيات يصوبن مشاكلهن باتجاه بناتهن، ويكون استغلال سلطتها على الابن مخفياً وغير ظاهر بالشكل الذي …

صفات الأم النرجسية إقرأ المزيد

كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية في العمل

كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية في العمل والآن بعد أن تعرفت على صفات الشخصية النرجسية إليك بعض النصائح حول كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية: تعامل معه بالوثائق وكل شيء بالكتابة: أي إذا تم إعطاؤك تعليمات شفهية في العمل، فاطلب إرسالها إليك عبر البريد الإلكتروني أفضل دفاع هو أن يكون لديك توثيق لما قاله النرجسي ومتى قاله. …

كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية في العمل إقرأ المزيد

خطوات التسامح

هناك محاولات كثيرة لدراسة المشاعر الإنسانية الناتجة عن الحقد والرغبة بالانتقام وتأثيرها على مجرى الحياة وعلى الصحة الجسدية والنفسية، كذلك هناك محاولات عديدة لفهم التسامح وتحديد خطوات عملية يمكن أن تساعد على التسامح، سنحاول بدورنا أن نحدد بعض خطوات تساعدك على التخلص من الغل وتغليب التسامح على الانتقام. أولاً: لماذا يجب أن نسامح؟ الجواب البسيط …

خطوات التسامح إقرأ المزيد

مراحل الحزن

  ما هو تعريف الحزن؟ الحزن لغة: الحزن: ضد الفرح، وخلاف السرور. وقال الراغب: الحزن: خشونة في الأرض، وخشونة في النفس لما يحصل فيها من الغم. قوله تعالى: “ولا تحزن عليهم” الحجر، آية 88 وهنا لم يحصل الحزن بالاختيار، ولكن النهي هنا عن تعاطي ما يورث الحزن، وعن اكتسابه. الحزن اصطلاحًا: قال المناوي: الحزن بالضم، …

مراحل الحزن إقرأ المزيد

الكمالية في علم النفس (2)

أنواع الكمالية للكمالية نوعان رئيسيان، ينطوي فهمهما على التمييز بين الكمالية والإتقان، وأنواع الكمالية هي: الكمالية الطبيعية: وهو الذي يمكن أن نطلق عليه الإتقان، حيث يضع منشد الكمال الطبيعي لنفسه عدداً من المعايير، ولكنه يتخلى عن بعضها عند الحاجة، أو إذا تطلب الموقف ذلك. الكمالية العصابية: لا يشعر منشد الكمال العصابي أنه قام بعمل جيد أبداً، ولا يتقبل الخطأ، …

الكمالية في علم النفس (2) إقرأ المزيد

كُره الذات

كُره الذات يؤثر بشكل كبير على حياتنا اليومية, فهو قد  يعوق اتخاذ القرارات ومواجهة المخاطر, والتواصل مع الآخرين في العمل أو العلاقات العائلية والاجتماعية، ويؤثر على الثقة بالنفس، ويؤدي بك في نهاية المطاف للاكتئاب. العلاقة مع النفس: من خطورة كره الذات هو ذلك التأثير الذى يتركه فى علاقة الشخص بنفسه, فهو يجعله دائما يفكر في نفسه بشكل …

كُره الذات إقرأ المزيد

لوم الذات وطريقة التخلص منها

أسباب كره الذات في البداية لابد أن تعرف لماذا قد يقدم أحدهم لكره نفسه، والقسوة عليها دائماً، بانتقادها وعدم منحها الأعذار، وإليكم أبرز أسباب كره الذات:   وضع سقف توقعات أعلى من القدرات:  نرغب جميعاً أن نكون مثاليين، مقبولين من الجميع، وأن نؤدي جيداً في جميع مهامنا، إلا أن توقعات البعض من أنفسهم أحياناً تكون أعلى من …

لوم الذات وطريقة التخلص منها إقرأ المزيد

نصائح لحل المشكلات بطريقة إبداعية

نصائح لحل المشكلات بطريقة إبداعية لا تبدأ من الصفر في حل المشكلات: نادراً ما تواجه مشكلة فريدة تحصل لأول مرة في تاريخ، خاصة مع وجود شبكة الانترنت حيث يتشارك العالم كله اليوم المشكلات المختلفة من المشكلات الشخصية وحتى أكثر المشاكل تعقيداً، لذلك جرب دائماً أن تبدأ من حيث انتهى الآخرون في حلول المشكلة وليس أن تبدأ من الصفر. …

نصائح لحل المشكلات بطريقة إبداعية إقرأ المزيد

خطوات حل المشكلة بطريقة علمية

الخطوات السبعة لحل المشكلة تحديد المشكلة وتأثيرها: يبدأ حل أي مشكلة بتحديدها بشكل واضح، وذلك من خلال عدة خطوات رئيسية: إيجاد المشكلة التي تحاج إلى الحل حقاً، فقد يبدأ البعض بالعمل على حل مشكلة أخرى غير التي يجب حلها بسبب الاستعجال. وصف المشكلة بدقة ووضوح، والأفضل استخدام الورقة والقلم. وصف تأثير المشكلة بشكل واضح من خلال …

خطوات حل المشكلة بطريقة علمية إقرأ المزيد

علاج قضم الأظافر عند الكبار

علاج قضم الأظافر عند الكبار العلاج السلوكي المعرفي: من أهم طرق علاج قضم الأظافر عند الكبار هو العلاج السلوكي المعرفي، يحاول هذا العلاج تغيير طريقة تفكيرك وتصرفك حيال مشكلة ما والتعامل مع محفزات السلوك المعرفية، وقد يطلب منك معالجك الاحتفاظ بمذكرات عن وقت قضم أظافرك لمحاولة اكتشاف ما الذي يسبب القضم، قد يساعدك أيضًا في العثور على …

علاج قضم الأظافر عند الكبار إقرأ المزيد

انتقل إلى أعلى
× تريد المساعدة؟