كيف تكوني أم سعيدة

9 خطوات لتكوني أم سعيدة :

1.  ليس عيبًا أو حرامًا أن تطلبي المساعدة عند الحاجة عندما تكونين متعبة .

2.  من الممتع أن تستمتعي بتربية أطفالك بطرق جديدة، كأن تخطّطي لأنشطة مرحة مع أطفالك  كالرسم أو السباحة أو اللعب أو…

3. أهم شيء هو أن لا تُغرِقي نفسك بالأعمال المنزلية، بل قومي بها بتنظيم واستمتاع، وخذي كل فترة قسطًا من الراحة، مثلاً حاولي أن تشربي قهوتك بهدوء أثناء نوم طفلك ثم تابعي مهامك.

4.  ليس إهانة بحقك أن تتركي أطفالك عند شخص موثوق لتخطّطي لقضاء وقت ممتع مع الأصدقاء من فترة  لأخرى.

5.  لا تتقيّدي بالقواعد والعادات والتقاليد دائماً، تذكّري أن القواعد من صنعك لذا يمكنك التخلّي عنها أحياناً.

6.  اجعلي النوم من أهم حقوقك وأولوياتك، حيث أن قلة النوم تؤدّي إلى الشعور بالتعب الشديد، وبالتالي عدم القدرة على ممارسة النشاطات اليومية والاستمتاع بها.

7.  سجّلي في نادي للرياضة وحافظي على جسمك الذي لطالما أحسنتي التعامل معه والحفاظ عليه.

8.  استمتعي بالنزهات العائلية وحتى لو لم تضم الأبناء في بعض المرات، فلا مانع من مشوار مع زوجك وحدكما.

9.  اهدي نفسك بعض الهدايا من وقت لآخر، فليس التسوّق فقط لإحضار حاجيات المنزل أو مستلزمات الأطفال، فأنتِ كذلك تحتاجين ما هو جديد ولو مرة في السنة.

أخصائي نفسي 

الولاء مكي