مفهوم الإيجابية اصطلاحًا: فهي سمة من سمات الشخصية، وتعني الخروج من قوقعة الذات، وإطلاق العنان نحو العالم الخارجي، والرغبة الحقيقية في التقدم والتغيير والإصلاح للذات أولًا ثم للمجتمع، وتتضمن التفكير الإيجابي، وتوليد جرعات الأمل والتفاؤل، والقدرة على حل المشكلات بطريقة سليمة، بما ينعكس على الشخص الإيجابي بحالة من الطمأنينة الروحية.
كيف أكون إيجابياً؟
كن في المكان الذي ترغب في الوجود به، وابتعد عن المكان الذي لا ترغب في الوجود به، وأحط نفسك بأشخاص وأجواء إيجابية.
حافظ على قوتك من أجل نفسك أولًا، ومن أجل إمداد الآخرين بها.
أحب أسرتك مهما تكن وبدون شروط.
أدر وقتك ومهامك وحدد أولوياتك.
قاوم العنف والجأ إلى الاحترام والحوار المنفتح، واستعد لرؤية الأمور من منظور مختلف، واستعد أيضًا لرؤية الأمور من وجهة نظر الآخرين.
سامح شخصًا تشعر بكراهيتك له، وتخلص من هذا الحقد.
لتكون إيجابيًا، كن صبورًا مع من يحيطون بك ومع أحلامك والأهم مع نفسك.
دع الأمور التي تحبها، تكن حارسك وصديقك المقرب.
إذا واجهت يومًا سيئًا، فدع الأمور واسترخ، واقض بعض الوقت وحدك.
لا تلم نفسك على ارتكاب الأخطاء، تأكد فقط أنك لن تكررها!
لا تدع أي شخص يملي عليك ما تشعر به. حافظ على مشاعرك الإيجابية!
لا تقلل من قدر نفسك عندما تواجه موقفًا عصيبًا، بل افتخر بقوتك وكن متفائلًا، وتذكر أن كل مشكلة ولها حل روحاني!
تمتع بوقت فراغك مع الأهل والأصدقاء، استمتع واضحك، وخزن الذكريات السعيدة، وانثر مشاعرك الإيجابية لهم.
لا تسمح لقيودك العاطفية بأن تحبطك أبدًا!
امنح الأمل لشخص يعاني وأخبره بأنك هنا من أجله، سينعكس عليك ذلك الخير!
فكر في اللحظات السعيدة في حياتك، وامتن لها، حتى وإن مرت، يكفي أنها وهبتك سعادة كبيرة في إنارة طريقك وتغيير مزاجك.
عندما تجد نفسك بأنك بدأت في التشكيك بنفسك وبمشاعرك، توقف وقل لنفسك أنا أؤمن بنفسي!
غن أغانيك، اقرأ كتابك، افرح ومارس هواياتك.
هل يوجد شخص سلبي يحبطك ويقف في طريقك؟ تخلص منه.
قدم الحب والخير في الخفاء، فالعطاء لذته الإيجابية لا توصف!
ركز على التنفس في مكان هادئ، فإنه قادر على إحداث فارق في تفكيرك ومشاعرك.
التفكير الإيجابي مصدر قوة ومصدر حرية أيضًا. مصدر قوة؛ لأنه سيساعدك على التفكير في الحل حتى تجده، وبذلك تزداد مهارة وثقة وقوة. ومصدر حرية؛ لأنك ستتحرر من معاناة وآلام سجن التفكير السلبي وآثاره الجسيمة.
اخصائي نفسي
الولاء مكي