سنوات المراهقة هي الفترة التي يبدأ فيها المراهق بتنمية شعوره بذاتة ، مع بناء عالمة الخاص بة . ولكن مع ذلك، فالتغيرات الهرمونية والضغوط النفسية نتيجة الدراسة قد تتسبب في عدم شعور المراهق بالثقة الكاملة بنفسه عند التعامل مع الوالدين أو الأشخاص المحيطين به من الأصدقاء أو الأقرباء.

تتميز مرحلة المراهقة بمجموعة من التغيرات والتحولات التي تطرأ على الفرد، فالمراهقة تعني الخروج من مرحلة الطفولة، ويبحث الولد فيها عن اندماج أوسع في مجتمعه وذلك من خلال تكوين علاقات وصداقات جيدة، واتساع دائرة معارفه، من خلال القيام بأعمال متميزة عن الآخرين في محاولة منه لإثبات شخصيته المستقلة.

ودائما ما يرغب الاباء في أن تزداد ثقة ابنهم المراهق في نفسه ومواجهة المواقف التي يتعرض لها بثقة، وألا يشعر بالخوف أو العجز. لأنّ الأشخاص الذين لديهم حس تقدير الذات ينجزون أكثر خلال الحياة ويكوّنون علاقات ناجحة أكثر .

أحترام الذات لدى المراهق :

أحد مكونات الوعي الذاتي ، بما في ذلك تقييم الخصائص الجسدية للإنسان والصفات الأخلاقية والقدرات والأفعال. إن احترام الذات للمراهق هو التعليم المركزي للفرد ، كما يُظهر التكيف الاجتماعي للفرد ، حيث يعمل كمنظم لأنشطته وسلوكه.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن احترام الذات يتشكل في عملية النشاط ، وكذلك التفاعل بين الأشخاص. إلى حد كبير ، يعتمد تكوين احترام الذات الشخصي على المجتمع . يتسم تقدير الذات لشخصية المراهق بالحالة وعدم الاستقرار ويخضع لتأثيرات خارجية .

احترام الذات للمراهق :

 احترام الذات الطبيعي قادر على التكوّن في فريق يكون فيه نفس القدر من الموافقة والنقد البناء .

من المهم للغاية أن ندرك أن عقل الطفل المستفسر ، على أساس العلاقات الشخصية مع الآخرين ،

لدى المراهق رغبة في الحصول على وظيفة معينة في نظام العلاقات الشخصية. إذا لم ينجح المراهق في الانضمام إلى الهيكل الجماعي ، فغالبًا ما يتعرض الأطفال لفشلهم ، ولكن على عكس البالغين ، فإنهم يحاولون إصلاح كل شيء. صعوبات مماثلة في المراهقين هي الأكثر حدة.

آداب التنشئة ، والظروف المعيشية ، والأصل الاجتماعي – بطريقتها الخاصة تؤثر على تحقيق الرغبة في التواصل. ويترتب على ذلك عدم تلبية الحاجة إلى التواصل مع الأطفال المختلفين بنفس الطريقة. وفقا لعدد من العلامات ، والشعور بتناقضها ، فإن تقدير المراهق لذاته يمر بتحول سلبي .

كل مراهق في الفريق لديه مواقف فريدة خاصة به ، مما يشكل صورة نفسية عاطفية ، تحتوي على فكرة عن شخصيته. يمكن أن يساعد تطوير احترام المراهق لذاته على تجنب النزاعات الداخلية. يشرع المراهق في سلوك السلوك الاجتماعي أثناء البحث عن مكان في الحياة والمجتمع. تتميز هذه الفترة بمواقف أخلاقية غير مكتملة. تشير هذه الفترة إلى المراهقة ، عندما يكون هناك تمرد داخلي ، يتحول إلى تحد خارجي.

إذا لم يتم اكتشاف هذا الاحتجاج في الوقت المناسب ، ولم يتم توجيه طاقة المراهقين ذات الهرمونات المتصاعدة في الاتجاه الضروري ، فيمكنك مواجهة الكثير من المتاعب. من الأهمية بمكان في تحديد مسار الحياة دعم الأحباء ، وكذلك الثقة بالنفس.

إذا شعر الطفل بعدم جدواه ، فضلاً عن عدم جدواه للمجتمع وأولياء الأمور ، فلن تجذبه جميع المعايير الأخلاقية والأخلاقية والمؤسسات الاجتماعية “إلى جانب العالم”. وهكذا ، يحصل المجتمع على مراهق مدمر.

في هذه الحالة ، ستساعد المحادثة السرية ، فضلاً عن تقدير الذات المعتاد في الوقت المناسب ، على تجنب المشكلات في الفترة الانتقالية .

النصائح المثمرة كي تساعدي ابنك على بناء تقدير مرتفع لذاته

1- شجعي ابنك عند تصرفه الصحيح

ردّة الفعل الإيجابيّة تجاه ابنك عند قيامه بالفعل الصحيح مثل قول “لقد فعلتها على أكمل وجه”، هي رسالة مهمة لتشجيعه، كما أن ذلك يساعده على اكتشاف قدراته والتمكن منها. ولكن لابد من التوجيه والإرشاد له للقيام بالمهام بالشكل المطلوب.

2- أعلمي ولدك بأنه محبوب

المراهق في حاجة لبعض الرسائل التي تصف مدى أهميته داخل الأسرة، وأنه محبوب من كافة أفرادها. وعليك أيضا أن تعلميه أن وجوده هام وأنك تحبينه كما هو. فلتلك الرسائل الأثر الكبير في عدة نواحي من خلال تفاعلك معه.

3- لتصحيح سلوك ولدك المراهق

• كوني واضحة عندما يخطئ، وأخبريه بأنه مخطئ وعليه ألا يكرر ذلك.

• اشرحي له الأسباب التي جعلته مخطئا ولماذا عليه ألا يكرر ذلك.

• ارشدي ولدك للتصرف البديل لكلّ تصرّفٍ خاطئ.

مع مراعاة الأسلوب والمفردات المستخدمة للتواصل مع ابنك وتوجيهه. فبدلا من نهر الولد والتحدث بعصبية شديدة يمكنك استعمال بعض الإرشادات والتوجيهات ولكن من دون حدة وقسوة.

4- قومي بتشجيع المراهق والثناء عليه

عند التعبير عن المجاملة، عبري عنها في موضعها. حاولي أن تكون المجاملة حقيقية ومرتبطة بحدث حقيقي. قومي بتقديم المجاملات المباشرة، التي من شأنها أن تساعد ابنك على اكتساب خبرات حياتية ليتعلم منها. واعلمي جيدا أن للأولاد خلال مرحلة المراهقة القدرة على التمييز بين المجاملات الحقيقية والزائفة التي قد تؤثر سلبا عليهم.

5- تعرفي إلى اهتمامات المراهق

اظهري اهتماما بولدك واصدقائه وهواياته المفضلة، حتى وإن لم تعجبك، ولكن احرصي دوما على مشاركة ولدك اهتماماته الخاصة. فهذا هو أمر هام بالنسبة لابنك خلال مرحلة المراهقة، مما يساعد على خلق علاقة وثيقة مع المحيطين به وخاصة أمّه. حاولي دوما الاستماع إلى ولدك، مشكلاته ومشاعره الخاصة، فكل ذلك يبعث برسالة هامة لولدك بأنه شخص مهم وله قيمة، مما يساعده على الشعور بالإيجابية تجاه نفسه وتجاه المجتمع أيضا.

6- عوّدي المراهق على تحمل المسؤولية

احرصي على تعويد ولدك على تحمل المسؤولية منذ الصغر وإشراكه في إيجاد الحلول الصائبة للعقبات التي قد تعترضه خلال الحياة اليومية، مع فتح باب الحوار ومنحه الفرصة الكافية كي يعبر عن رأيه، كل تلك الأمور هي أمور فعالة تسهم بشكل كبير في بناء شخصية متزنة وتعزز من ثقة المراهق بنفسه. فمرحلة المراهقة هي المرحلة التمهيدية للنضج، لذلك لابد من اعتماد المراهق على نفسه وتعلم بعض الأمور التي تساعده في حياته، مثل طهي الطعام، وتنظيف غرفته، وهي مهارات تتحسن من خلال التدريب والممارسة المنتظمة. كما أنها تساعد المراهق على كسب ثقة كبيرة في قدراته وإمكانياته، وتشعره أيضا أنه فرد فعال داخل المجتمع المحيط به.

أخصائي نفسي 

أخصائي أرشاد أسري أطفال ومراهقين

الولاء مكي