التردد في القرارات

ما هو سبب التردد في اتخاذ القرار؟ ما أضرار البطء في اتخاذ القرار؟ 

لماذا أتردد كثيراً قبل اتخاذ القرار؟ ما هي أسباب الحيرة باتخاذ القرارات؟
كل يوم في حياتنا نقف أمام عدة خيارات لنأخذ الأفضل والأنسب منها، وتزداد الأسئلة وتتشابك الأفكار حول الخيار الأصح، الذي يجب أن تأخذه ما يدفعك للبطء والتردد قبل أي قرار، فإن كنت تجد صعوبة في اتخاذ قرارك بشكل سريع وتعاني دوماً من البطء في عملية اتخاذ القرار؛ عليك في البداية أن تحدد أي من الأشخاص هو أنت؟ بوساطة معرفتك لطريقة تفكيرك قبل اتخاذك لأي قرار فإن كنت تقول “أنا متردد ولا أستطيع اتخاذ قرارات بسرعة” يكون أمامك الاحتمالات التالية حسب جوابك :

1- “لأني خائف من كلام الآخرين حول قراري” وهذا دليل على قلة ثقتك بنفسك.

2- “لأني أريد دوماً تحقيق أفضل النتائج” أو “قد يكون هناك خيار أفضل” وهنا تكون مهووساً بالكمال.

3- “سأكون فاشل إن اتخذت القرار الخاطئ“، وهذه إشارة إلى افتقارك لحب الذات.

4- “إن أخطأت في اتخاذ القرار ستكون العواقب وخيمة” وهذا دليل على امتلاكك تفكير كارثي فلا تنظر للأمو إلا من جانبها السلبي فقط.

5- “هذا القرار سيؤثر على جميع أحداث حياتي للأبد“، وهذا يشير إلى أنك صاحب سلوك متزمت أو عنيد وصلب.

6- “لا أعلم ما هو الخيار الأفضل بالنسبة لي“، في إشارة إلى عدم معرفتك لذاتك الحقيقة.

7- “لا أريد تحمل مسؤولية أي قرار“، وهي إشارة إلى خوفك من أخذ زمام القرار وتحمل المسئولية في حياتك.

وبالمجمل هذه بعض العوامل الشائعة، التي تسبب البطء أو التردد في اتخاذ القرار لدى مختلف الأشخاص :
– الشك وعدم اليقين.
– الخوف من العواقب عن طريق تخيل أسوء النتائج.
– الخوف من انتقاد الآخرين.
– الخوف من الظهور بشكل غبي.
– الخوف من العواقب الناتجة عن القيام بأي خطاء.

كيف اتخذ قراري بشكل أسرع؟… بإمكانك التخلص من مشكلة التردد والبطء قبل اتخاذك قرار، وذلك عن طريق تدربك على بعض التكتيكات التي تمكنك من اتخاذ قرارات سريعة في المواقف المختلف :

1- حدد وقتاً لاتخاذك أي قرار: الجميع يعاني من مشكلة ضيق الوقت، لكن لأجل عملية اتخاذ قرار سريعة؛ عليك منح نفسك وقتاً كافياً يومياً من أجل التفكير في القرار الأصح الذي يجب أن تتخذه، بهذه الطريقة سوف تعتاد في النهاية على اتخاذ قرارات مهمة وكبيرة خلال فترة زمنية قصيرة.

2- حدد طبيعة القرار الذي يجب أن تتخذه: قبل أن تبدأ بعملية اتخاذ القرار   قم بتوضيح طبيعة القرار الذي ستقوم باتخاذه، مثلاً قرارك بتغير عملك سيؤثر على مسؤولياتك والتزاماتك اتجاه أسرتك، بالإضافة إلى زملائك في العمل وراتبك، وفي النهاية سيتأثر وضعك الاقتصادي لفترة يجب أن تحسب لها حساب.

3- فكر بخياراتك المتاحة: لا تحصر نفسك بين “نعم” و “لا”، بل فكر في جميع الخيارات المتوفرة أمامك قبل اتخاذك للقرار النهائي وفي بعض الأحيان من الأفضل أن تترك الأمور تسير دون التزامك باتخاذ قرار معين.

4- حدد بالضبط ما الذي تريده من هذا القرار: الانتظار مطولاً قبل اتخاذك لقرار معين يدل على أنك غير راضي عن أي من احتمالات النتائج التي ستصدر عنه، لأن قرارك غير صحيح أو لا يلائم طبيعتك مثلاً ترددك في أخذ قرار حول   تغيير مجال عملك أو عودتك إلى الدراسة؛ يكون دليلاً على عدم رغبتك بأي من الأمرين لذا عندما تجد نفسك عالقاً بين خياريين؛ فكر بماذا تريده فعلاً، وأسال نفسك “ماذا لو لم أختر أي من الأمرين؟”.

5- لا تختر شيء ما فقط لأنه يتوجب عليك القيام بذلك: بمجرد أن تحدد ما الذي تريده فعلاً، عليك أن تتوقف عن التفكير الزائد حول الأمر، وأن تبعد أصوات وآراء الأشخاص المشككين في قرارات حياتك، الذين يخبرونك أنه يجب عليك القيام بشيء أخر غير ما فعلته والحصول على أمور مختلفة عما تمتلكه، وفي حال شعرت بالضغط المبذول عليك من أجل أخذ قرار بشكل سريع وكان القرار يبدو صائباً؛ توقف لحظة واعد التفكير بأسبابك حوله، وإن لم تجد سبباً أو غاية مناسبة، فاعلم أنه ليس قراراً صائباً بالنسبة لك.

6- تذكر أن القيام بشيء ما أفضل من لا شيء: هذا صحيح في غالب الوقت فمثلاً لو كنت متردداً حول اختيارك لمهنة ما، فأي مكان تبدأ فيه سيكون مناسب لاكتسابك خبرات معرفية ومهارات تساعدك في أي عمل أو مهنة مستقبلية، وذلك أفضل من أن تبقى بدون مهنة خوفاً من اختيارك الخاطئ، كما لا يوجد خطأ أو صح هنا، بل كل خيار يمكن تعديله وتصحيحه مع الوقت في حال فقدان رغبتك في الاستمرار على ما اخترته.

7- تمرن على ألا تكون انتقائياً: قد يتطلب منك اختيار فيلم ما لتشاهده وقتاً أكثر من مدة الفيلم نفسه، وقد تماطل في اختيار ما تريد أن تأكله طوال الوقت، لذا عليك أن تعطي نفسك مدة 30 ثانية أو أقل، لاختيار ما الذي تريد أن تتناوله على العشاء أو إلى أين يجب أن تذهب في العطلة، ومع الوقت ستتمكن من اتخاذ قرارات مهمة بوقت أسرع وكفاءة عالية من خلال تدربك على هذه القرارات الصغيرة.

في حال شعرت بالضغط من فكرة اتخاذك قراراتك بشكل سريع، هذه بعض الخطوات التي يمكنك القيام بها قبل اتخاذك لقرار ما
1- تأكد أنك تمتلك الحقائق والأفكار المهمة حول الموضوع وليس المشاعر.
2- عليك الإنصات إلى صوت نواياك الداخلية ومعرفة ما تريده حقاً.
3- فكر بما هو أسوء شيء قد يحدث نتيجة قرارك.
4- فكر بأفضل شيء قد يحدث نتيجة قراراك.
5- اتخذ قراراً تحمل المسؤولية الناتجة عنه وامضي قدماً.

أخصائي نفسي 

الولاء مكي