يشير المرض النفسي، إلى مجموعة كبيرة من أمراض الصحة النفسية — وهي اضطرابات تؤثر على مزاجك وتفكيرك وسلوكك.
من أمثلة الأمراض النفسية: الاكتئاب، واضطرابات القلق، والفصام، واضطراب الشهية والسلوكيات التي تسبِّب الإدمان.
يتعرَّض الكثير من الأشخاص لمشكلات تَتعلق بالصحة العقلية والنفسية من وقت لآخر. ولكن يصبح القلق المتعلق بالصحة العقلية مرضًا نفسيًّا عندما تسبب العلامات والأعراض المستمرة إجهادًا متكررًا، وتؤثر على قدرتك على العمل.
يمكن أن يجعلك المرض النفسي يأسا، ويمكن أن يسبب مشكلات في حياتك اليومية، مثل المدرسة أو العمل، أو في علاقاتك بالأشخاص الآخرين. في معظم الحالات، يمكن التعامل مع الأعراض من خلال مجموعة من الأدوية والعلاج بالكلام (العلاج النفسي)
أعراض المرض النفسي
تختلف أعراض المرض النفسي تبعًا لاختلاف نوع المرض وشدته، وفيما يأتي نذكر أبرز الأعراض عند كل من البالغين والأطفال:
1. أعراض المرض النفسي عند البالغين
وفيما يأتي نذكر أهم أعراض المرض النفسي لدى البالغين:
الشعور بالحزن والكابة.
تشوش التفكير وضعف القدرة على التركيز.
الخوف المفرط، أو القلق المفرط، أو الشعور الكبير بالذنب.
تغيرات شديدة في المزاج.
الابتعاد عن الأصدقاء وممارسة النشاطات.
تعب شديد، أو انخفاض في الطاقة، أو مشاكل في النوم.
الانفصال عن الواقع، أو الوهم أو الهلوسة.
عدم القدرة على التغلب على المشاكل والضغوطات اليومية.
صعوبة استيعاب المواقف والأشخاص.
وجود مشكلات بسبب الكحول أو المخدرات.
تغيير كبير في العادات الغذائية.
تغيير في الدافع الجنسي.
الغضب الشديد، أو العدائية، أو العنف.
التفكير في الانتحار.
ومن الجدير بالذكر أنه قد تظهر الاضطرابات النفسية على شكل أعراض جسدية أيضًا، مثل:
مشاكل جسدية لا تجد سبب أو تفسير لها.
اضطرابات في النوم.
تغير في الوزن والشهية.
الخمول أو التوعك.
2. أعراض المرض النفسي الخطيرة
في بعض الحالات قد تظهر على المريض أعراض خطرة قد تهدد الحياة، وفي حال وجود هذه الأعراض أو أحدها يجب التدخل فورًا وطلب الرعاية الطبية، وتشمل هذه الأعراض ما يأتي:
كون المصاب خطرًا على نفسه أو على الاخرين سواءً بوجود سلوكيات انتحارية، أو التهديد.
عدم القدرة على الاهتمام باحتياجات المرء الأساسية.
وجود رضوض أو أذى، مثل: تشوه في العظام، والحروق، وإصابة في العين، وغيرها.
3. أعراض المرض النفسي عند الأطفال ما قبل المراهقة
قد يصيب المرض النفسي الأفراد من مختلف الأعمار، وتظهر الأعراض على الأطفال في سن ما قبل المراهقة بالشكل الاتي:
تغير في الأداء الدراسي وتراجعه.
عدم القدرة على التغلب على المشكلات اليومية.
التغير في النوم أو العادات الغذائية.
الشكوى الزائدة من وجود مشكلات جسدية.
الخوف الشديد من اكتساب الوزن.
الابتعاد عن الأصدقاء والنشاطات.
تحدي السلطات، أو التغيب عن المدرسة، أو السرقة، أو تكسير الممتلكات.
مزاج سلبي لفترات طويلة يترافق غالبًا مع ضعف الشهية وأفكار تخص الموت.
فورات غضب متكررة.
تعاطي المخدرات أو الكحول.
4. أعراض المرض النفسي عند الأطفال الأصغر عمرًا
ومن أبرز هذه الأعراض ما يأتي:
تغير في الأداء الدراسي وتدني التحصيل بالرغم من بذل مجهود كبير.
فرط النشاط.
القلق المفرط.
الكوابيس المستمرة.
العصيان المستمر، والسلوك العدواني.
نوبات غضب متكررة.
الأسباب :
يُعتقد أن الأمراض العقلية، بشكل عام، ناجمة عن مجموعة متنوعة من العوامل الوراثية والبيئية:
الخصائص الوراثية. يعد المرض العقلي أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين لديهم أقارب بالولادة مصابين بمرض عقلي. قد تزيد بعض الجينات من خطر الإصابة بمرض عقلي، وقد يؤدي نمط حياتك إلى ذلك.
التعرض البيئي قبل الولادة. إن التعرض للضغوط البيئية أو حالات الالتهاب أو السموم أو الكحول أو المخدرات أثناء وجوده في الرحم يمكن أن يرتبط أحيانًا بمرض عقلي.
كيمياء المخ. النواقل العصبية هي مواد كيميائية توجد بصورة طبيعية في المخ، وتَحمِل الإشارات للأجزاء الأخرى من المخ والجسم. عند ضعف الشبكات العصبية التي تحتوي على هذه المواد الكيميائية، تتغير وظيفة مستقبلات الأعصاب وأنظمة الأعصاب؛ مما يؤدي إلى الاكتئاب والاضطرابات العاطفية الأخرى.
المخاطر :
يُعد المرض النفسي السبب الرئيسي للإصابة بالإعاقة. حيث يمكن أن يسبب المرض النفسي غير المعالج مشاكل صحية انفعالية، وسلوكية وجسدية حادة. وتشمل المضاعفات التي ترتبط أحيانًا بالإصابة بمرض نفسي ما يلي:
الشعور بعدم السعادة وقلة الاستمتاع بالحياة
النزاعات العائلية
تعقيدات العلاقات
العزل الاجتماعي
مشاكل إدمان التبغ، والكحول والمخدرات الأخرى
التقصير في العمل أو المدرسة، أو المشاكل الأخرى المرتبطة بالعمل أو المدرسة
مشاكل قانونية ومالية
التشرُد والفقر
إيقاع الأذى بالنفس أو بالآخرين، بما في ذلك الانتحار أو القتل
ضعف الجهاز المناعي، ولذلك يجد جسمك صعوبة في مقاومة الالتهابات
أمراض القلب وأي حالات طبية أخرى
الوقاية :
ليس ثمَّة طريقة أكيدة للوقاية من المرض العقلي. في حين، إذا كنت تعاني من المرض العقلي، فإن اتخاذ خطوات للتحكم في الضغط، وزيادة القدرة على التكيف، وتعزيز التقدير الذاتي المنخفض قد يساعد على الاستمرار في التحكم في الأعراض. اتبع هذه الخطوات:
انتبِهْ لعلامات التحذير. تعاون مع طبيبك أو معالجك لتعلم ما الذي قد يكون السبب في تحفيز أعراضك. ضَعْ خطة بحيث تكون مستعدًّا لما يجب فعله إذا ما عادت الأعراض للظهور مرة أخرى. اتصل بطبيبكَ أو معالجكَ إذا لاحظتَ أي تغييرات في الأعراض أو شعورك. فكر في إشراك أفراد الأسرة أو الأصدقاء لمراقبة علامات التحذير.
احصل على الرعاية الطبية الروتينية. لا تتجاهل الفحوصات الطبية، ولا تتخطى الزيارات التي تقوم بها لمقدم الرعاية الصحية الأساسية، وخصوصًا إذا لم تكن تشعر بأنك بصحة جيدة. قد تعاني من وجود مشكلة صحية جديدة يلزم علاجها، أو قد تتعرض لآثار جانبية بسبب تناول العلاج.
اطلب المُساعدة متى احتجت لها. يمكن أن تكون الحالات الصحة العقلية أكثر صعوبة في العلاج إذا انتظرت إلى حين ازدياد الأعراض سوءًا. المعالجة بالمداومة طويلة الأمد قد تساعد أيضًا على الوقاية من انتكاس الأعراض.
اهتمَّ بنفسك جيِّدًا. النوم الكافي، النمط الغذائي الصحي، وممارسة الأنشطة البدنية المنتظمة تُعَد أمرًا مهمًّا. حاوِلِ المحافظة على جدول منتظم في حياتك. تحدث إلى مزود الرعاية الصحية الأساسية لديك إذا كنت تعاني من مشكلات في النوم، أو إذا كانت لديك استفسارات تتعلق بالوجبات والنشاط البدني.
أخصائي نفسي
الولاء مكي