أشعر بالخوف من الموت… هل يمكن أن يصيبنا الخوف من الموت فجأة؟ ما هو وسواس الموت أو قلق الموت؟ هل الخوف من الموت مرض نفسي؟
يمكن تعريف وسواس الموت أو الثانتوفوبيا (Thanatophobia or Thantophobia) على أنه الخوف من الموت أو الخوف من عملية الموت (الاحتضار) أو ما سنمر به خلال الموت.
من الطبيعي أن يخاف الإنسان من الموت أو مما سيحصل له في الطريق إلى الموت، وأن يقلق على عائلته وأحبائه وما سيؤول إليه حالهم بعد موته. ولكن عند بعض الأشخاص، تتطور حالة الخوف هذه حتى تتحول إلى وسواس وحالة مستمرة من القلق والخوف، عندها يصبح الخوف من الموت حالة مرضية وغير طبيعية.
ويسمى وسواس الموت في اللغة الإنجليزية ثانتوفوبيا (Thanatophobia) أو (Thantophobia)، وهو نفسه قلق الموت (Fear of Death Anxiety Disorder)، وفي اللغة اليونانية، كلمة “Thanatos” تعني الموت، وكلمة “Phobos” تعني الخوف، لذلك يتم ترجمة مصطلح “Thanatophobia” إلى “الخوف من الموت” .
أعراض وسواس الموت
سنتحدث هنا عن أعراض وسواس الموت الجسدية والنفسية والعاطفية بالتفصيل، قد لا ينتبه مرضى وسواس الموت إلى أعراض قلق الموت حتى يبدؤوا بالتفكير بموتهم أو موت أحد أحبائهم فيواجهوا حالة القلق، فتبدأ الأعراض بالظهور.
تشمل الأعراض الرئيسية التي قد يتعرض لها شخص ما عندما تهاجمه حالة الخوف من الموت، ما يلي[2]:
الخوف أو القلق الفوري عند التفكير في الموت أو عملية الموت.
نوبات الهلع التي يمكن أن تسبب الدوخة، الهبات الساخنة والتعرق، ارتفاع معدل ضربات القلب أو عدم انتظامها.
تجنب المواقف التي قد يكون من الضروري فيها التفكير في الموت.
الشعور بالغثيان أو آلام في المعدة عند التفكير في الموت.
مشاعر عامة من الاكتئاب والقلق.
الوسواس يمكن أن يؤدي إلى شعور الشخص بالوحدة والعزلة وتجنب الاتصال بالأصدقاء والعائلة لفترات طويلة من الزمن، وإذا كان قلق الموت مرتبطاً بقلق أو حالة اكتئاب أو اضطراب أخرى، فقد يعاني الشخص أيضاً من أعراض محددة تتعلق بالحالة الأساسية التي نبع عنها القلق من الموت.
أعراض وسواس الموت الجسدية:
التعرق
الدوار
الغثيان
آلام المعدة
الحساسية تجاه الطقس الحار أو البارد.
عدم انتظام دقات القلب، أو خفقان القلب.
أعراض وسواس الموت النفسية والعاطفية، والتي سيظهر بعضها في الحالات المتقدمة فقط:
القلق الزائد
نوبات الهلع
الحزن
الغضب
الشعور بالذنب
تجنب العائلة والأحباء، وأحياناً تجنب المسؤوليات أيضاً.
العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بوسواس الموت
العمر: بينما يخشى الشباب الأصغر عمراً من الموت نفسه.
الجنس أو النوع الاجتماعي: وفقا لدراسة أجريت عام ، كانت النساء أكثر عرضة من الرجال لقلق الموت أو الخوف من عواقب وفاتهم والخوف على وفاة أحبائهم.
آباء على أبواب الموت: يقال أن الصغار يعانون من وسواس الموت أكثر من الكبار. فالكبار قد يخافون من عملية الموت أو الاحتضار أو فقدان الصحة. بينما يخاف الأصغر سناً من الموت نفسه.
التواضع: الناس الأقل تواضعا هم أكثر عرضة للقلق بشأن وفاتهم. يشعر الأشخاص ذوو المستويات الأعلى من التواضع بأهمية أقل للذات ويكونون أكثر استعداداً لقبول رحلة الحياة. هذا يعني أنهم أقل عرضة لخطر الإصابة بوسواس الموت.
المشاكل الصحية: الأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية جسدية أكثر من غيرهم، يشعرون بمزيد من الخوف والقلق عند التفكير بمستقبلهم
أخصائي نفسي
الولاء مكي