هوس نتف الشعر القهري (Trichotillomania) هو اضطراب نفسي يتمثل في رغبة ملحة وغير قابلة للمقاومة لنتف الشعر من فروة الرأس أو مناطق أخرى من الجسم. يعد هذا الاضطراب جزءًا من اضطرابات الوسواس القهري ويؤثر بشكل كبير على حياة الأشخاص الذين يعانون منه. في هذا المقال، سنسلط الضوء على 7 حقائق مدهشة عن هوس نتف الشعر القهري، أسبابه، أعراضه، وأحدث طرق العلاج.

1. ما هو هوس نتف الشعر القهري؟
اضطراب نفسي يتسم برغبة ملحة ومتكررة لنتف الشعر، غالبًا دون وعي كامل من الشخص.شارك في أحد الكورسات المميزة التي تقدمها منصتنا لمساعدتك على فهم وبناء شخصيتك بطريقة إيجابية ومستدامة.
أبرز التأثيرات:
- يؤدي إلى تساقط واضح في الشعر.
- قد يسبب ندوبًا جسدية وتأثيرات نفسية كالشعور بالذنب أو الإحباط.
2. أسباب هوس نتف الشعر القهري
الأسباب النفسية:
- القلق المزمن أو الضغط العصبي.
- الاكتئاب واضطرابات المزاج.
- التجارب الصادمة في الطفولة.
الأسباب البيولوجية:
- اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ، خاصةً في مستويات السيروتونين والدوبامين.انضم الى قناة يوتيوب مليئة بالفيديوهات التعليمية التي تقدم نصائح وإرشادات عملية من متخصصين مؤهلين.
3. أعراض هوس نتف الشعر القهري
الأعراض السلوكية:
- نتف الشعر بشكل متكرر دون سبب طبي.
- الشعور بالراحة أو الرضا المؤقت بعد نتف الشعر.
- محاولات فاشلة للحد من هذا السلوك.
الأعراض الجسدية:
- فراغات واضحة في فروة الرأس أو الحواجب.
- تهيج أو ندوب في مناطق النتف.
الأعراض النفسية:
- شعور بالخجل أو الإحراج من المظهر.
- انخفاض في الثقة بالنفس.
4. من الأكثر عرضة للإصابة به؟
- غالبًا ما يبدأ خلال مرحلة الطفولة أو المراهقة.
- أكثر شيوعًا بين النساء مقارنة بالرجال.
- يمكن أن يكون مرتبطًا بعوامل وراثية.انضم لكورس المشورة النفسية نقدم لك التوجيهات اللازمة للتعامل مع المشكلات والضغوط النفسية.
5. كيف يتم تشخيص هوس نتف الشعر القهري؟
- التشخيص يتم عادة من خلال مختص نفسي يعتمد على التحدث مع المريض وفحص السلوكيات.
- استخدام معايير التشخيص الخاصة بـ DSM-5 (الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية).
6. كيفية علاج هوس نتف الشعر القهري؟
1. العلاج النفسي:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد المريض على تحديد المحفزات التي تؤدي إلى نتف الشعر وتطوير استراتيجيات للتعامل معها.
- العلاج السلوكي المعكوس (HRT): تقنية تعتمد على استبدال عادة نتف الشعر بسلوك آخر أقل ضررًا.
2. العلاج الدوائي:
- أدوية مضادة للقلق أو الاكتئاب مثل SSRIs لتحسين التوازن الكيميائي في الدماغ.انضم لكورس إدارة الضغوط النفسية إذا كنت تشعر بالإرهاق نتيجة ضغوط الحياة، يمكنك الاشتراك فى الكورس لمساعدتك على الحفاظ على توازن عاطفي صحي.
3. تقنيات الاسترخاء:
- ممارسة التأمل والتنفس العميق لتقليل التوتر.
- الانخراط في أنشطة بديلة مثل الرسم أو الكتابة.
7. نصائح للتعايش مع هوس نتف الشعر القهري
- تجنب المحفزات مثل الجلوس أمام المرآة لفترات طويلة.
- استخدام قبعات أو أغطية الرأس لتقليل إمكانية نتف الشعر.
- الانضمام إلى مجموعات دعم تساعد على مشاركة التجارب مع آخرين يعانون من المشكلة.
- الاستفادة من تعافي نفسي لتحسين التوازن النفسي وتطوير مهارات التأقلم.

هوس نتف الشعر القهري قد يكون اضطرابًا صعبًا، لكنه قابل للعلاج مع الدعم المناسب. إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب،يمكنك الآن الحصول على استشارتك النفسية عبر الإنترنت من خلال موقعنا المتخصص او زيارة احد فروعنا بالمركز او تواصل معنا للحصول على نصائح مهنية وداعمة من خبرائنا في مجال الصحة النفسية.يمكنكم الاستفادة من كورسات الصحة النفسية التي تقدم دعمًا خاصًا في مجالات متعددة.انضم الى قناة يوتيوب.