أسباب الاكتئاب :
هناك العديد من الأسباب المختلفة التي قد تكمن وراء الإصابة بالاكتئاب، ومن هذه الأسباب نذكر ما يأتي:[٤] الجينات: في الحقيقة هناك جينات معينة يحملها الشخص تجعله أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، وبالرغم من ذلك فالجينات لا تُعدّ عاملاً قطعيّاً يحدّد إمكانية الإصابة بالاكتئاب أو عدمه، فمن الممكن أن يُصاب الشخص بالاكتئاب بالرغم من عدم حمله لأي من هذه الجينات المسؤولة عن الإصابة بالاكتئاب، حتى أنّ الأشخاص الذين يحملون هذه الجينات من المحتمل أن لا يعانوا من مشكلة الاكتئاب، بالإضافة إلى ذلك إنّ التاريخ العائليّ المرضيّ للإصابة بالاكتئاب، قد يلعب دوراً في زيادة خطر الإصابة بهذا المرض. أحداث الحياة: قد تسهم مشاكل الحياة المختلفة في الإصابة بالاكتئاب، مثل فقدان شخص مقرّب، أو مواجهة صعوبات في بناء العلاقات، أو بسبب التعرّض للمواقف المقلقة بشكلٍ كبير.
مشاكل في مرحلة الطفولة: إنّ تعرُّض الشخص لتجارب قاسية أثناء مراحل الطفولة، أو تعرّض الدماغ لإصابة معيّنة في سنّ مبكّرة، يجعل الشخص أكثر عُرضة لخطر الإصابة بالاكتئاب. هيكليّة الدماغ: حيثُ أظهرت بعض الدراسات التصويريّة حدوث اضطراب في بعض المسارات أو الدوائر العصبيّة في الدماغ لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الاكتئاب، ولم يتمكّن العلماء من تحديد سبب هذه التغيّرات إلى الآن. أسباب أخرى: هناك عدّة مشاكل صحيّة ترتبط بشكلٍ كبير في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، ومن هذه المشاكل؛ تعاطي المخدرات والكحول، والإصابة بالأمراض المختلفة، والشعور بالألم لفترة طويلة، والشعور بالقلق، وحدوث اضطربات في النوم، والإصابة باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. علاج الاكتئاب يمكن علاج الاكتئاب بعدّة طرق باعتباره أحد الأمراض النفسيّة القابلة للعلاج، حيث تتضمّن الخطّة العلاجية لمريض الاكتئاب ثلاث مكوّنات أساسيّة وهي؛ العلاج النفسيّ، والعلاج الدوائيّ، والدعم،
يمكن توضيح هذه الطرق العلاجيّة على النحو الآتي: العلاج النفسي: وهو أول الخيارات العلاجيّة التي يتمّ اللّجوء إليها في علاج الحالات الخفيفة من الاكتئاب، أمّا في الحالات المتوسطة والشديدة فيتم اللّجوء إلى العلاج النفسيّ بالإضافة إلى العلاجات الأخرى،
ومن أنواع العلاج النفسيّ؛ العلاج السُّلوكيّ المعرفيّ ،
والعلاج النفسيّ الشخصي
العلاج الدوائي: وهنا يمكن استخدام مجموعة من الأدوية التي يتمّ صرفها بوصفة طبيّة في الحالات المتوسطة والشديدة من حالات الاكتئاب، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك عدّة مجموعات دوائيّة متوفّرة، يمكن استخدامها في علاج الاكتئاب، نذكر منها ما يأتي: مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية . مثبطات أكسيداز أحادي الأمين ، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات . مضادّات الاكتئاب غير النمطيّة . مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنورإبينفرين الاختياريّة ، ممارسة التمارين الرياضيّة: تلعب التمارين الهوائية دوراً مهمّاً في السيطرة على الاكتئاب البسيط، فهذه التمارين تحسّن المزاج من خلال رفع مستويات الإندورفين في الجسم، وتحفيز الناقل العصبيّ نورإبينفرين . المعالجة بالتخليج الكهربائيّ: يتمّ اللّجوء إلى هذه الطريقة العلاجيّة في الحالات الشديدة من الاكتئاب، والتي لم تجدي العلاجات الدوائية نفعاً في علاجها.
أخصائي نفسي
الولاء مكي