العلاقات مهمة جدًا للإنسان حيث إنها طريقنا للتفاعل والتواصل مع بعضنا البعض، وهي أساسية في الحياة ولكن ليست كل العلاقات صحية، فهناك علاقات مؤذية وسامة.
ما هي العلاقات المؤذية؟
قد تكون العلاقات غير مؤذية ولكنها معطلة؛ تعطلك عن تحقيق أهدافك، مثل العلاقة الاعتمادية التي يعتمد عليك فيها الشخص تمامًا ويستنزف قواك ويعطلك عن تحقيق أهدافك الخاصة.
العلاقات المدمرة والمؤذية هي العلاقات التي تهدد سلامتك النفسية والجسدية؛ العلاقات التي تدمر قدرتك علي الشعور بالسعادة والتمتع بالحياة.
هي العلاقات التي تفقدك احترامك لذاتك وثقتك بنفسك، علاقات تدخلك في صراع مستمر، علاقات تتلاعب بك.
العلاقات التي يكون التهديد سمة لها، أي العلاقات التي تعتمد علي التهديد والتخويف.
العلاقات التي تشعرك بالدونية
كيف تعرف أنك في علاقة مؤذية ومدمرة؟
إذا كنت في علاقة حب مدمرة قد يكون إنهاءها أصعب إذا أن الشخص يكون واقع تحت تأثير الشخص المؤذي ويجد له المبررات. فكيف تعرف أنك في علاقة حب مدمرة؟
هي علاقة لا تأتي عليك إلا بالأذى، تفقدك احترامك لذاتك وتجعلك تتصرف ضد قيمك وهذا يجعلك لا تشعر بالسعادة وتفقد الثقة بذاتك.
هي علاقة يكون فيها الطرف الآخر متحكم، غيور لدرجة الشك، مهمل لك، لايستمع لك، ينتقد باستمرار، يتلاعب بمشاعرك، متقلب.
يحدث هذا عندما تقع في علاقة حب مع الشخص الخطأ
كيف تنهي علاقة مدمرة؟
إنهاء هذه العلاقة يتطلب بترها وعدم ترك مجال للعودة مثل رقم هاتف أو الاحتفاظ بذكريات كالصور والمحادثات السابقة، وعدم الذهاب إلى الأماكن التي كنت تلتقي فيها معه.
الاحتفاظ بخط رجعة ليس في صالح إنهاء العلاقة ويزيد الأمر سوءًا.
انتبه وكن يقظًا أن الطرف الآخر قد يشدك إلى الشعور بالذنب كي لا تنهي العلاقة فلا تسمح بالانجراف وراء هذا واختار سلامتك أولًا.
العلاقة الصحية هي علاقة مريحة وداعمة وتدفع كلا الطرفين لتحقيق أهدافه دون ضغوط ودون نقد أو تنمر. هي علاقة تشعرك بالثقة والسعادة. هي علاقة دون خوف أو تهديد. فكل شخص يستحق علاقة صحية ويستحق الحب.
العلاقة الصحية هي علاقة مريحة وداعمة وتدفع كلا الطرفين لتحقيق أهدافه دون ضغوط ودون نقد أو تنمر. هي علاقة تشعرك بالثقة والسعادة. هي علاقة دون خوف أو تهديد. فكل شخص يستحق علاقة صحية ويستحق الحب.
أخصائي نفسي
الولاء مكي