أصبحت مشكلة خلل الهرمون الانثوى والتقلبات المزاجية للمرأة الناجمة عن هرموناتها مثارًا للسخرية من الرجال، رغم علمهم أن الأمر يحمل تفسيرا علميًا ولا دخل للمرأة فيه. مع ازدياد الضغوط على المرأة التي تتسم بطبيعتها برقة العواطف، تجدها تعاني نفسيًا من آثار المسؤوليات. ضع هذا بجانب خلل الهرمونات الأنثوية الذي تتعرض له خلال حياتها لأسباب مختلفة، لتعرف كم هي مظلومة!
1. تنظيم الهرمونات الجنسية الأنثوية وأثرها على جسم المرأة
يعرف هرموني الإستروجين والبروجسترون بأنهما هرمونات الأنوثة، وبالأخص الإستروجين فهو المسؤول عن توزيع الدهون في الجسم بالشكل المميز للمرأة. توجد هذه الهرمونات في الرجل لكن بنسبة ضئيلة جدًا، كما أن المرأة لديها كمية ضئيلة من التستوستيرون (هرمون الذكورة).
لتفهم أسباب خلل الهرمونات الأنثوية، ينبغي أن تعرف مواضع إفراز هذين الهرمونين وطريقة إفرازهما. التغيرات في مستويات هذه الهرمونات قد تؤدي إلى أعراض غير مريحة على الجسم والعقل.
2. وظيفة الهرمون الانثوى في جسم المرأة وتأثيرها النفسي
الهرمون الانثوى يلعب دورًا كبيرًا في العديد من وظائف الجسم مثل:
- ظهور علامات بلوغ الفتاة مثل تغير الصوت وتوزيع الشعر على الجسم.
- تهيئة الرحم لاستقبال بويضة مخصبة لتكون جنينًا في الرحم.
- تنظيم الكوليسترول بالدم، مما يقلل فرصة تعرض المرأة لأمراض القلب.
- تحفيز الشهوة الجنسية، والتي غالبًا تكون بسبب هرموني الإستروجين والتستوستيرون.
- تحسين الذاكرة الكلامية وزيادة طلاقة الحديث.انضم لكورس تعافي نفسي: يساعدك على فهم مشاعرك والتعامل مع الاضطرابات العاطفية بشكل صحي.
3. العلاقة بين الهرمونات الأنثوية والحالة النفسية: كيف يؤثر خلل الهرمونات على المزاج؟
يرتبط الاكتئاب بالنساء، ويعزى هذا إلى تعرضهن لتأرجح وخلل الهرمون الانثوى على مدار الشهر وعلى مدار حياتهن. من المعروف أن المرأة التي لديها تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب تكون أكثر عرضة للتأثر بخلل الهرمونات الأنثوية.
هرمون الإستروجين له دور في تحسين الذاكرة، وبالتالي فإن نقصه يؤثر على الذاكرة مما يستتبع أثرًا سلبيًا على نفسية المرأة التي تجد نفسها تنسى الكثير. يمكن أن تتفاقم الحالة النفسية للمرأة في فترات ما قبل الدورة الشهرية، أثناء الحمل، وبعد الولادة، وفترة ما قبل انقطاع الطمث.
4. أعراض الخلل الهرموني على المرأة: هل تشعرين بالتغيرات؟
تختلف أعراض خلل الهرمون الانثوى حسب الحالة الإكلينيكية المسببة لها، ويمكن تلخيص بعض الأعراض الرئيسية كالتالي:
- صعوبة في النوم والتعرق الليلي.
- الشعور بالإجهاد والتعب.
- هشاشة العظام.
- اضطرابات الذاكرة (لنقص الإستروجين).
- هبات حرارية وزيادة الوزن.
- قلة الرغبة الجنسية.
- نمو الشعر بالوجه.انضم الى قناة يوتيوب مليئة بالفيديوهات التعليمية التي تقدم نصائح وإرشادات عملية من متخصصين مؤهلين.
5. كيفية علاج حالات خلل الهرمونات الأنثوية
تكون معالجة خلل الهرمونات الأنثوية من خلال خطة متكاملة لعلاج الحالة المرضية المسببة لها، وتشمل:
- تنظيم هرمونات الغدة النخامية.
- عقاقير مضادة للاكتئاب أو مهدئة.
- عقاقير تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د.
- تنظيم الكوليسترول بالدم بالغذاء والدواء.
- تعويض خلل الهرمونات الأنثوية بالعقاقير الطبية.
6. علاج الاكتئاب المصاحب لخلل الهرمونات الأنثوية
أحيانًا تحتاج السيدة إلى علاج هرموني لعلاج الاكتئاب المصاحب لخلل الهرمونات، مثل:
- التأمل في الطبيعة.
- ممارسة الرياضة الخفيفة.
- تحقيق نجاح في أمر مهم للشخص.
- التقرب من الله وقراءة القرآن.
- ممارسة هواية محببة.
- دعم العائلة خصوصًا من الزوج.
7. أهمية الدعم العاطفي والتوازن النفسي أثناء خلل الهرمون الانثوى
من الضروري أن تكون المرأة محاطة بالدعم العاطفي الكافي خلال فترات خلل الهرمون الانثوى، حيث يمكن أن تؤثر هذه التقلبات على حياتها بشكل كبير. في هذه الفترات، يجب توفير أجواء من الهدوء والدعم النفسي للتخفيف من التأثيرات النفسية المترتبة على الخلل الهرموني.
يمكنك الآن الحصول على استشارتك النفسية عبر الإنترنت من خلال موقعنا المتخصص او زيارة احد فروعنا بالمركز او تواصل معنا للحصول على نصائح مهنية وداعمة من خبرائنا في مجال الصحة النفسية.يمكنكم الاستفادة من كورسات الصحة النفسية التي تقدم دعمًا خاصًا في مجالات متعددة.انضم الى قناة يوتيوب.