هدف الحياة.. هذه المسئولية الكبيرة التي تنطوي على حملٍ ثقيلٍ يتمثل في حُسنِ استثمار أغلى ممتلكاتك.. وهو وقتك، كما تقوم هذه المسئولية على إدراك قيمكِ وسلوكياتكِ في أدق الأمور .
كيف أضع هدف لحياتي؟
لا أعلم كيف أحدد هدفي.. قد تسمع هذه العبارة من كثيرين وتشك في معرفتهم لأولويات حياتهم بالتالي تحديد هدف، ولكن لحسن الحظ.. تحديد الأهداف الفعّالة هو مهارة يمكنك تعلّمها واكتسابها وتحسينها مع الوقت. إليك هذه الخطوات لتحديد أهداف الحياة:
اجعل أهدافك قابلة للتنفيذ: واستخدم الفعل عند كتابة هدفك. كن واضحاً ومحدداً بشأن ما ستقوم به فعلاً. يجب أن يكون أي شخص قادر على قراءة هدفك وفهم ما ستفعله بالضبط، مثلاً: “أبيع منزلي في المدينة وأنتقل إلى الضواحي كي يحظى أطفالي ببيئة أكثر صحة للعب والتعلم”.
تعيين المسؤول: قد يساهم العديد من الأشخاص في العمل لتحقيق أولياتك أو هدفك، ولكن يجب أن يكون هناك مسؤول واحد فقط عن نجاح الهدف في النهاية، وبدون ذلك قد يفلت الهدف منك، مثلاً: “أستقيل من وظيفتي لمتابعة العمل في مزرعة والدي بداية العام القادم”.
تحديد التوقيت: عليك تضمين تاريخ البدء والانتهاء في مخطط تحديد الهدف، وكن واقعياً بشأن ما يمكنك إنجازه في إطار زمني محدد.
فالأهداف المحددة زمنياً مهمة، خاصة في حال التزام هدفك مع مخططات الآخرين، وكان لديك مواعيد نهائية للإنجاز، كما في مثالنا أعلاه حددت بداية العام لبدء العمل على مشروعك الخاص.
حدد النجاح بوضوح: بتحديد معايير نجاح واضحة لأولويتك حتى تعرف كيف يبدو تحقيق الهدف. إذا كان هدفك عملاً تجارياً، فتأكد من توافق توقعاتك بشأن النجاح مع كل فرد في الفريق. يجب أن يتفق الجميع على الوقت الذي نصل فيه إلى الهدف لضمان تحقيق النجاح.
فهم كيفية تناسب هذا الهدف مع الصورة الكبرى: ممايساعدك في البقاء متحمساً وعليك ربط أي أولوية باستراتيجيتك طويلة المدى أو ربطها بأهدافك الأكبر بطريقة واضحة لزيادة احتمالية إتمامها، كما في مثالنا الأول تنتقل إلى الضواحي من أجل تربية أطفالك والعمل على مشروعك البحثي الأول مثلاً.
قسّم الأولويات إلى إجراءات: ما هي أهم 2-3 مهام عليك إنجازها لتحقيق الهدف؟ متى ستحتاج إلى القيام بها حتى تصل إلى موعد تحقيق الهدف؟ سيساعدك وضع خطة عمل واضحة على تحقيق هدفك. ستساعدك خطوات العمل بهذا الشكل على إدارة الوقت وتتيح لك اقتطاع الوقت والجهد اللازمين لتحقيق هدفك.
خطوات بسيطة تساعدك على وضع هدف حياتك
يمنحك تحديد الأهداف بحد ذاته المعنى كما ذكرنا آنفاً، ويساعدك على توجيه حياتك. فكر في أهداف الحياة على أنها البوصلة الداخلية لديك. سيرشدك إلى المكان الذي تريد الذهاب إليه، ولا يزال عليك اختيار الطريق للوصول إلى هناك، لكن الكثيرين لا يُتعبون أنفسهم في كتابة أهدافهن حتى (وضع الأهداف وتحديدها)، ربما يمكنك الاستفادة من هذه الخطوات: [4]
العصف الذهني: ابحث عن مكان هادئ للجلوس والعمل في هذا القسم لمدة 5-10 دقائق، إذا وجدت نفسك عالقاً في أفكارك فحاول النهوض والذهاب في نزهة على الأقدام، أو ربما الاستحمام بماء دافيء. فكر في كل شيء مهم بالنسبة لك في حياتك، فكر بأمرين كنت تفكر بهما مؤخراً أو فكر بأكبر صراع تواجهه في الحياة.
هناك الكثير من مجالات حياتك التي يمكنك تحديد أهداف حياتك فيها: المهنة والأسرة ودائرة الأصدقاء والعلاقات الأخرى، كذلك التعليم والروحانية والسفر والمرح والأعمال الخيرية والمال والصحة وغير ذلك الكثير. هذه ليست سوى بعض الأشياء التي تجعل عقلك يتخبط. اكتب أي شيء وكل ما يتبادر إلى ذهنك؛ كل الأشياء التي ترغب في تحقيقها وتلك التي تحقق المتعة أو البهجة لك.
تحديد أهداف حياتك: الأشياء التي تتوصل إليها أثناء هذا التمرين، يجب أن لا تكون أهداف نهائية لبقية حياتك. فأنت تعلم أن الناس يتغيرون وكذلك يتغير ما هو مهم بالنسبة لهم. لذا حاول التركيز على الأشياء التي تهمك حالياً فقط، انظر إلى ما كتبته في جلسة العصف الذهني. قم بتضييق هذه القائمة إلى الأشياء التي لا يمكنك العيش بدون فعلها.. تلك هي أهداف حياتك.
بعد ذلك؛ حاول توضيح كل هدف من أهدافك بكلمات محددة ونتيجة محددة بوضوح. يجب أن تكون قادراً على تصور كيف ستكون حياتك عندما تحقق الهدف، ثم كافيء نفسك لتحديد ما هو مهم بالنسبة لك، فهذا إنجاز عظيم!
بناء خطة لتحقيق الهدف: بمجرد تحديد أهدافك، فإن الخطوة التالية هي إنشاء خطة للوصول إلى تحقيقها. أياً كان هدفك ستحتاج العمل منذ الخطوة الأولى التي ستتخذها. يجب أن يكون المخطط قابلاً للتنفيذ وللتحقيق على المدى القريب، وإذا كنت قد اتبعت خطوات تحديد الهدف بشكل صحيح وكتبت كل شيء، ستكون لديك خطة محددة خطوة بخطوة لما هو مطلوب بالضبط لتحقيق هدفك.
السعي وراء الهدف: بمجرد التخطيط لكل هدف من أهداف حياتك، قد تشعر بالخوف قليلاً، ولا بأس بذلك.. هذه هي أكبر إنجازاتك. أفضل طريقة لتحقيق ما في قائمتك هي العمل عليها واحدة تلو الأخرى وبالترتيب وفقاً لأولوياتك. فاختر فقط أحد الأشياء التي ترغب في تحقيقها، ويفضل أن يكون الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لك في الوقت الحاضر، ثم ضع خطتك موضع التنفيذ.
أخصائي نفسي
الولاء مكي