الفوبيا….

الفوبيا أشد خطورة من أحاسيس الخوف البسيطة وتحدث بسبب محفزات أو مصادر أوالعوامل الكثيرة حولنا طبقا لما يحفز نوع القلق والخوف الزائد لدي الأنسان ، وعلى الرغم من أن الأفراد يدركون أن الفوبيا  ليس لها أسباب منطقية و أن خوفهم زائد عن الطبيعي ، إلا أنهم لا يستطيعون التحكم في رد فعلهم المصحوب بالخوف ، ويحتاجون إلى طرق طبية  ومعرفية وسلوكية لعلاجها . 

تعريف الفوبيا:

الفوبيا أو ما يسمى بالرهاب :

رد فعل مصحوب بخوف زائد وغير منطقي ، يحس فيه المريض بخوف عميق أو ذعر عندما يواجه مصدر هذا الخوف أو العامل المحفز له، و يكون الخوف من مكان أو موقف أو شيء معينأو من حيوان ، وعلى عكس اضطرابات القلق العامة، عادة ما يرتبط الرهاب بشيء محدد ومستمر .

ويتراوح تأثير الرهاب من مزعج إلى معيق شديد، إذ غالبًا ما يدرك الأشخاص الذين يعانون من الرهاب أن خوفهم غير منطقي، لكنهم لا يقدرون على القيام بأي شيء حيال الخوف ومصدره، ويمكن أن تؤثر مثل هذه المخاوف على الأداء بالعمل والمدرسة والعلاقات الشخصية .

كوابيس مزعجة وصراخ.. هكذا تثير الفوبيا هرمون الكر والفر في جسمك

أسباب الفوبيا :

1- العوامل الوراثية تتحكم بشكلٍ كبير في الإصابة بالفوبيا، فمن المحتمل أن يصاب الأطفال بالرهاب، في حالة إصابة أحد أقاربهم باضطراب القلق.

2- الأحداث المؤلمة، كالغرق أو الحرق أو حادث سير، وغيرها من المواقف الصعبة، قد تكون أحد أسباب الإصابة بالفوبيا عند التعرض لظروف مشابهة، أو لنفس المثير الذي سبب الذعر للشخص المصاب.

3- الإصابة بالأمراض بشكلٍ مستمر، يجعل بعض الأشخاص يعانون من فوبيا المخاوف الصحية.

4- أحيانًا بعد التعرض لإصابات بالدماغ أو تعاطي المخدرات أو الإصابة بالاكتئاب .

أمثلة علي الاسباب :

غالباً يحدث مرض الفوبيا نتيجة تعرض الشخص لموقف معين، مثلاً رسوبه في امتحان يسبب له الخوف من الامتحانات، أوتعرضه للمرض فيجعله يخاف من المرض، أوتعرضه للسرقة فتصيبه فوبيا الخوف من اللصوص .

أعراض الفوبيا :

1. أعراض الفوبيا  الجسدية:

  • صداع/غثيان/دُوار/صداع.

  • اضطراب فى التنفس.

  • التعرق الشديد/جفاف الفم.

  • اضطرابات بالمعدة.

  • تسارع نبضات القلب.

  • شعور بالاختناق.

  • رَجَفان.

  • ضيق فى الصدر.

  • قشعريرة.

  • تنميل ونخزات.

  • ضعف التركيز.

2. أعراض الفوبيا النفسية:

  • قلق مبالغ فيه عند التعرض لمصدر الخوف (الفوبيا).

  • رغبة المريض فى الهروب من الموقف الذي تعرض له.

  • لا يمكن للمريض التحكم فى مشاعره وتصرفاته.

  • سلوكيات المُصاب بالفوبيا تكون غير مُبررة/غير منطقية/مستفزة أحيانًا.

3. أعراض الفوبيا الاجتماعية :

  • الأطفال المصابون بالفوبيا قد يلجئون للبكاء والغضب واستعطاف آبائهم.

  • مرضى الفوبيا الاجتماعية يتراجع عن إبداء رأيه ويُفضل عدم المطالبة بحقوقه.

  • المصابون بفوبيا الخلاء والميادين ينعزلون عن الآخرين ويلتزمون منازلهم.

أنواع الفوبيا :

Agorophibia: الخوف من الأماكن الواسعة والخالية.

Acrophobia: الخوف من الأماكن العالية والمرتفعات.

Ailurophobia: الخوف من القطط.

Anthophobia: الخوف من الأزهاروالنظر إليها.

Anthrophobia: الخوف من الرجال.

Aquaphobia: الخوف من الماء.

Astraphobia: الخوف من البرق نتيجة الحالة الجوية.

Bacteriophobia: الخوف من الأوساخ ويسمّى وسواس النظافة.

Claustrophobia: الخوف من الأماكن المغلقة.

Cynophobia: الخوف من الكلاب.

Demonophobia: الخوف من الجن والشياطين.

Equinophobia: الخوف من الخيل ركوبه أوالاقتراب منه.

Herpetophobia: الخوف من الأفاعي والصراصير والعقارب.

Numero phobia: الخوف من الأرقام.

Algophobia: الخوف من الألم.

xenophobia: الخوف من الأشخاص الغرباء.

Zoophobia: الخوف من الحيوانات.

Acousticophobia: الخوف من الضوضاء والأصوات العالية.

Aichmophobia: الخوف من الأدوات الحادة مثل السكاكين.

Amaxophobia: الخوف من ركوب السيارة .

Anthropophobia: الخوف من التعامل مع الناس. أوالمركبة.

Atychiphobia: الخوف من التعرض للفشل.

Autophobia: الخوف من الوحدة والعزلة.

aviatophobia: الخوف من ركوب الطائرة.

Blood-injection-injury type phobia: الخوف من الإبر والحقن.

Chemophobia: الخوف من المواد الكيماوية.

Chromophobia: الخوف من جميع الألوان.

Cibophobia: الخوف من الأكل.

Emetophobia: الخوف من الاستفراغ.

Ergophobia: الخوف من العمل.

Gelotophobia: الخوف من التعرض لاستهزاء الآخرين.

Gerascophobia: الخوف من الشيخوخة.

Gynophobia: الخوف من الإناث.

Hemophobia: الخوف من الدم.

Hypnophobia: الخوف من النوم.

كيف تعمل الموصلات العصبية في الدماغ أثناء نوبة الفوبيا :
– في حال التعرض لبعض المواقف المؤلمة ، سرعان ما تتخزن في صورة ذكريات بمنطقة معينة في المخ، وعند التعرض لمثيرٍ مشابه، يبدأ الشخص في استرجاعها من الذاكرة.
– ووجد علماء النفس أن الفوبيا ترتبط بلوزة تكمن وراء الغدة النخامية، وهي المسئولة عن هرمون الكر والفر،
الذي يتم إطلاقه عند التعرض للمثير الذي يسبب الخوف والقلق للشخص، ويجعل ذلك الهرمون الجسم والعقل في حالة تأهب قصوى .

عوارض تدل علي مشاعر الفوبيا لدي الأشخاص :
عندما يعاني شخص ما من الفوبيا ، فإنه يشعر بخوف شديد من شيء أو موقف معين. يختلف الرهاب عن المخاوف العادية لأنها تسبب ضائقة كبيرة ، وربما تتدخل في الحياة في المنزل أو العمل أو المدرسة.
الأشخاص المصابون بالرهاب يتجنبون بنشاط الشيء أو الموقف الرهابي ، أو يتحملونه في خوف شديد أو قلق.
الرهاب نوع من اضطرابات القلق. اضطرابات القلق شائعة جدًا. يُقدر أنها تؤثر على أكثر من 30 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة في وقت ما من حياتهم.
في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الخامس (DSM-5) ، تحدد الجمعية الأمريكية للطب النفسي العديد من أنواع الرهاب الأكثر شيوعًا.
الخوف من الأماكن المكشوفة ، وهو الخوف من الأماكن أو المواقف التي تثير الخوف أو العجز ، يتم تمييزه على أنه خوف شائع بشكل خاص مع تشخيصه الفريد.
الرهاب المحدد هو فئة واسعة من أنواع الرهاب الفريدة المتعلقة بأشياء ومواقف محددة. يصيب الرهاب المحدد ما يقدر بنحو 12.5 في المائة من البالغين الأمريكيين.
يأتي الرهاب بجميع الأشكال والأحجام. نظرًا لوجود عدد لا حصر له من الأشياء والمواقف ، فإن قائمة أنواع الرهاب المحددة طويلة جدًا.

علاج الفوبيا :
 علاج الفوبيا  يتضمن العلاج السلوكي و المعرفي أو الدوائي أو مزيجًا من كليهما .
1. العلاج السلوكي المعرفي للفوبيا :
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو العلاج الأكثر شيوعًا للفوبيا،ويقوم على تعريض الشخص لمصدر الخوف في بيئة مراقبة لمراقبة سلوكياته وتقييم أدائه الدوري لزيادة أو تقليل محفزات الخوف لديه، هذا العلاج يمكن أن يطمئن ويقلل من القلق.
ويركز العلاج على تحديد وتغيير الأفكار السلبية والمعتقدات الخاطئة وردود الفعل السلبية للحالة الخائفة، باستخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي الجديدة يتم وضع المريض في واقع افتراضي لتقريب الشخص من مصدر رهابهم بأمان دون الحاجة إلى وضعهم بشكل واقعي مع محفزات الخوف.
 2. العلاج الدوائي للفوبيا :
يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق في تهدئة ردود الفعل العاطفية والجسدية للخوف، وفي كثير من الأحيان، يكون الجمع بين الأدوية والعلاج المهني هو الأكثر فائدة.

 

هيا  لنشاهد  هذا الفيديو

 

دمتم بصحه نفسية ووعي ورقي معرفي 

بي بيرفكت للطب النفسي 

أكاديمية كوريكتور 

أخصائي نفسي الولاء مكي

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

انتقل إلى أعلى
× تريد المساعدة؟