اضطراب ما بعد الصدمة
اضطراب ما بعد الصدمة (بالإنجليزية: Post-traumatic Stress Disorder) أو ما يُعرف اختصارًا ب (PTSD) هو اضطراب يتطور لدى بعض الأشخاص الذين تعرّضوا لحادث صادم، أو مخيف، أو خطير، مثل الكوارث الطبيعية، أو الحوادث المدمرة، أو التهديد بالقتل، أو العنف الجنسي، أو الإصابات الخطيرة
أسباب اضطراب ما بعد الصدمة
يمكن أن يكون اضطراب ما بعد الصدمة ناتجًا عن مزيج معقد من الأسباب الآتية:
المرور بتجارب تسبب الإجهاد والتوتر، وتكون ذات أثر سلبي كبير على حياة الشخص حسب شدتها.
وجود تاريخ مرضي للإصابة بحالات مرضية نفسية، مثل القلق والاكتئاب.
السمات الشخصية الموروثة التي غالباً ما تُسمى بالمزاجية.
طريقة تنظيم الدماغ للهرمونات والمواد الكيميائية التي يفرزها الجسم استجابةً للتوتر.
عوامل خطر الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة
توجد بعض العوامل التي يؤدي توفرها إلى زيادة احتمالية الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة بعد حادث صادم، ويمكن ذكر هذه العوامل على النحو التالي:
المعاناة من صدمة شديدة أو طويلة الأمد.
التعرض لصدمات في سن صغير، مثل العنف ضد الأطفال.
العمل بوظائف تزيد من خطر التعرض لأحداث صادمة، مثل الوظائف العسكرية.
الإصابة بمشاكل نفسية مثل القلق والاكتئاب.
تعاطي المخدرات أو الإفراط في شرب الكحول.
عدم تلقي دعم كافٍ من العائلة والأصدقاء.
علاج اضطراب ما بعد الصدمة
توجد عدّة خيارات لعلاج حالات اضطراب ما بعد الصدمة، نذكرها على النحو التالي:
العلاج النفسي
تشمل خيارات العلاج النفسي المستخدمة للمصابين باضطراب ما بعد الصدمة ما يلي:
العلاج السلوكي المعرفي: (بالإنجليزية: Cognitive behavioral therapy) أو ما يُعرف اختصارًا ب (CBT)، وهو نوع من أنواع العلاج النفسي الذي يُركز في هذه الحالات على الأحداث الصادمة التي مر بها الشخص، لمساعدته على تغيير طريقة التفكير، والتصرف، والتعامل مع هذه الأحداث، ويحتاج المريض عادةً من 8 إلى 12 جلسة أسبوعية أو أقل في بعض الحالات من العلاج المركّز على الصدمات، وتستغرق الجلسة عادة حوالي 60 إلى 90 دقيقة.
إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة: (بالإنجليزية: Eye movement desensitization and reprocessing) أو ما يُعرف اختصارًا ب (EMDR) هو علاج نفسي يهدف للتقليل من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، حيث يتضمن هذا العلاج تذكر الأحداث الصادمة بالتفصيل أثناء القيام بحركات العين من خلال متابعة حركة إصبع المعالج.
العلاج بالتعرض: (بالإنجليزية: Exposure therapy)، وهي استراتيجية شائعة الاستخدام في العلاج السلوكي المعرفي لمساعدة الأفراد على مواجهة المخاوف، حيث يتم تعريض الشخص لمواقف مشابهة لما مرّ معه، لتدريبه على التعامل بشكل مُعتدل وتدريجي مع الذكريات، والمشاعر، والمواقف المتعلقة بالصدمة.
العلاج المتمركز حول الحاضر: (بالإنجليزية: Present Centered Therapy) أو ما يُعرف اختصارًا ب(PCT)، هو نوع من العلاجات التي لا تركز على الصدمة التي مرّ بها الشخص في السابق، إنما تتمحور حول المشكلات الحالية بدلًا من معالجة الصدمة مباشرةً، وذلك من خلال التثقيف حول مدى تأثير الصدمة على الحياة في الوقت الحاضر من خلال خلق مشكلات جديدة، كما يتم إرشاده لبعض استراتيجيات حل المشكلات للتعامل مع ضغوطات الحياة الحالية
أخصائي نفسي
الولاء مكي